皆さんおつトレ様です！
店長のニッキーです(^▽^)/
みなさんはダイエットと聞いたとき「筋トレ」と「有酸素」どちらを思い浮かべますか？
実は「筋トレ」6：4「有酸素」ぐらいの割合で運動するのがいいんですよ！
ダイエットで筋トレをしっかりすることで基礎代謝を上げ痩せやすい、太りにくい体質をつくることができるんです！
筋トレは初めの一歩出すのが難しいですよね、、まずは家でやれることから頑張っていきましょう(^▽^)/
わからないことや、気になることがあればいつでもスタッフに聞いてください！
今日もご来店お待ちしております！！